ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಫೆಟಾಕ್ರೀಮ್
- 200 g ಫೆಟಾ
- 1 ಪಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ
- 100 ml ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
- 2 tbsp ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
ಟೊಮೆಟೊ ಬ್ರೂಶೆಟ್ಟಾ
- 1 kg ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್
- 3 ಪಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ
- ತುಳಸಿ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪೆಪ್ಪರ್
- 50 ml ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 50 ml ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ
ತುಳಸಿ ಪೆಸ್ಟೊ
- 100 g ತುಳಸಿ
- 3 tbsp ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು
- 1 ಪಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ
- 0,5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
- 200 ml ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 2 tbsp ಪಾರ್ಮ
- 1 ಪಿಸಿ. ಬ್ರೆಡ್
ಸೂಚನೆಗಳು
ಫೆಟಾಕ್ರೀಮ್
- ಫೆಟಾವನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ - ಎರಡೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ಯೂರಿ. ರುಚಿ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
ಟೊಮೆಟೊ ಬ್ರೂಶೆಟ್ಟಾ
- ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಿರಿ. ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಾಜಾ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ತುಳಸಿ ಪೆಸ್ಟೊ
- ಪೇಸ್ಟ್ ತರಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಬೇಯಿಸಿದ ಲೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
- 1-2 ಓವನ್ನಲ್ಲಿ ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಬ್ಯಾಗೆಟ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸುಮಾರು ಕತ್ತರಿಸಿ. 2 ಸೆಂ ದಪ್ಪದ ಚೂರುಗಳು. ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಗೆಟ್ನ ಚೂರುಗಳ ಮೇಲೆ ಉದಾರವಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ತಾಜಾ ರಾಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ಜಸ್ ಅಲಂಕಾರವಾಗಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 248kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 2.5gಪ್ರೋಟೀನ್: 4.3gಫ್ಯಾಟ್: 24.9g