ಎಲೆಕೋಸು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು: ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಎಲೆಕೋಸು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಅದರ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಎಲೆಕೋಸು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಅದರ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲ.

ಎಲೆಕೋಸು, ಇತರ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು.

ಎಲೆಕೋಸು ಯಾರು ತಿನ್ನಬಾರದು?

ಅಲರ್ಜಿಗಳು

ಕೆಲವು ಜನರು ಎಲೆಕೋಸು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಲೆಕೋಸು ಸಹ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್

ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಎಲೆಕೋಸು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ: ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ

ಕೇಲ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಎಲೆಕೋಸು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಕೆಮೊಥೆರಪಿ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಎಲೆಕೋಸು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ತರಕಾರಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಫೈಬರ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಎಲೆಕೋಸು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿಂದರೆ ಈ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸದಂತೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಅದನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಫ್ಲಾಟ್ಯೂಲೆನ್ಸ್

ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿ ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಫ್ಲಾಟ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ರಾಫಿನೋಸ್, ಸಂಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿಸಾರ

ಹಸಿರು ಎಲೆಕೋಸು ಬಹಳಷ್ಟು ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನುವುದು ಅತಿಸಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕರುಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಎಲೆಕೋಸು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಟಮಿನ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನುವುದು ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಎಲೆಕೋಸುಗಳನ್ನು ಮೀರದ ಸೇವೆಯು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ

ಎಲೆಕೋಸು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕೋಸಿನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.