ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ಆಹಾರ: ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಳಗಿನ ಸಲಹೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ಆಹಾರ. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲೆಕೋಸು ಹೊಂದಿರುವ ಸೂಪ್ ಆಹಾರದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಯಾವುದು? ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? ಫೋಕಸ್ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನ ತಜ್ಞರು ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಮೊತ್ತ ಏಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಉಪ್ಪು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

• ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಎರಡು ಹಸಿರು ಮೆಣಸುಗಳು, ಎರಡು ಕ್ಯಾನ್ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಸೆಲರಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು, ವಸಂತ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬೇಕು.
• ಮೊದಲು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ನಂತರ ಐದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ.
• ಅದರ ನಂತರ, ಸೂಪ್ ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು - ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ.
• ನಂತರ ನೀವು ಒಲೆ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯನ್ನು ಸೂಪ್ಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ಆಹಾರದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.

• ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲೆಕೋಸಿನ ತೀವ್ರವಾದ ರುಚಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಆಹಾರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಇನ್ನೂ ರುಚಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ರುಚಿ ಬಹುತೇಕ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲೆಕೋಸಿನ ಶಾಶ್ವತ ಸೇವನೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ಆಹಾರದ ತತ್ವವಾಗಿದೆ

ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ: ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ - ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ.

• ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸೂಪ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರರು.
• ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಕಲ್ಪನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಆಹಾರದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
• ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಎಲೆಕೋಸು ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಲೆಕೋಸಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.