ಗ್ವಾಟೆಮಾಲಾದ ಬೀದಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಪರಿಚಯ: ಗ್ವಾಟೆಮಾಲನ್ ಬೀದಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ಖ್ಯಾತಿ

ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಫುಡ್ ಗ್ವಾಟೆಮಾಲನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮಾರಾಟಗಾರರು ಟ್ಯಾಕೋಸ್‌ನಿಂದ ಟ್ಯಾಮೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚುಚಿಟೋಸ್‌ವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಸುವಾಸನೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗ್ವಾಟೆಮಾಲನ್ ಬೀದಿ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೊಬ್ಬು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಗ್ವಾಟೆಮಾಲನ್ ಬೀದಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು: ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಗ್ವಾಟೆಮಾಲನ್ ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಫುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಕೀಲಿಯು ತಾಜಾ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಡೀಪ್-ಫ್ರೈಡ್ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಗ್ವಾಟೆಮಾಲಾದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಬೀದಿ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ತಾಜಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳಾದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಅಥವಾ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಬೀದಿ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೆವಿಚೆ, ತಾಜಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಚಿಕನ್, ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಬೀನ್ಸ್ ತುಂಬಿದ ಟ್ಯಾಮೇಲ್ಸ್ ಮತ್ತೊಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹಿಟ್ಟಿನ ಬದಲಿಗೆ ಕಾರ್ನ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ತುಂಬುವ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟ ಚಿಕನ್, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಎಲೋಟ್ (ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಕಾರ್ನ್) ಜನಪ್ರಿಯ ಬೀದಿ ಆಹಾರ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗ್ವಾಟೆಮಾಲಾದ ಬೀದಿ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಗ್ವಾಟೆಮಾಲಾದಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೀದಿ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪೆಪಿಯಾನ್‌ನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಖಾರದ ಸ್ಟ್ಯೂ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕೋಳಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಅಥವಾ ಹಂದಿಮಾಂಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಡೋ ಡಿ ರೆಸ್, ಗೋಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸೂಪ್. ಈ ಸೂಪ್ ತುಂಬಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸುಟ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಟ್ಯಾಕೋಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಊಟಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಗ್ವಾಟೆಮಾಲನ್ ಬೀದಿ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರಬಹುದು - ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಇಚ್ಛೆಯಾಗಿದೆ.