ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ನರಗಳಿಗೆ

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ಕೇಳಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡದ ಸಮಯಗಳಿಗೆ ಇದು ಅದ್ಭುತ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ, ನರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವು ಕರುಳಿನ ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಸಹನೀಯವಾಗಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ಬರಿದಾಗುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಪಂಚಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಬಹುತೇಕ ನಂಬಲಾಗದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಔಷಧೀಯ ಮೂಲಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಔಷಧೀಯ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳಂತೆ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆನಡಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಹ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ "ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ" ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಪಿಜೆನಿನ್ ಎಂಬ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಸಸ್ಯದ ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೆದುಳಿನ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಲಿಯಮ್ ಅಥವಾ ಕ್ಸಾನಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಒಂದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಹಾವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಓದಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ನಯವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೂಥಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಚಹಾವು ಕೇವಲ ಹೂವಿನ ಸಾರವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು - ಒತ್ತಡವು ಸಮೀಪಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ಮತ್ತೆ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ - ಕೆಲವು ಹೂವಿನ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾರವಾದ ಮತ್ತು ನರ-ವ್ರಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯಗಳಿಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾವಯವ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೂವಿನ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸ್ಮೂಥಿ ರೆಸಿಪಿ

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ 8 ರಿಂದ 10 ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ನಂತರ ನೀವು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಸ್ಮೂಥಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿರುಚಿ, ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಾಬೀತಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು:

• ಪಾಕವಿಧಾನ 1 ಮೂರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, 8 ರಿಂದ 10 ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ನೀರು, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಿಹಿಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಅಥವಾ ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್. ಉತ್ತಮ ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಪಾಕವಿಧಾನ 2 ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅರ್ಧ ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಇನ್ನೊಂದು 8 ರಿಂದ 10 ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ನೀರು, ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಅಥವಾ ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್. ಉತ್ತಮ ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಪಾಕವಿಧಾನ 3 ಒಂದು ಕಪ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ (ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ), ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಇನ್ನೊಂದು 8 ರಿಂದ 10 ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು, ¼ ಕಪ್ ನೀರು, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಅಥವಾ ಭೂತಾಳೆ ಮಕರಂದ. ಉತ್ತಮ ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ನೆಕ್ಟರಿನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ! ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡೈರಿಯು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ಸೇರಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸೇವಿಸಬೇಕು:

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಚಡಪಡಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ ಎಸೆಯಲು ಹೊರಟಾಗ, ಅವರಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸ್ಮೂಥಿ ನೀಡಿ. ನೀವೂ ಒಂದನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳಿಂದ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಹೊರಹಾಕಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಆತಂಕ, ನರ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ನಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ!

ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ನಮ್ಮ ಸಮಾಜವು ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಡುಗಿಸುವ, ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಆಹಾರಗಳೂ ಇವೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎರಡನೆಯದು. ಇದು ನಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಡೈಸಿ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.