John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 0,5 ತಾಜಾ ಚಿಕೋರಿ
- 0,5 ಕಿತ್ತಳೆ ತಾಜಾ
- 1 tbsp ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜಾಮ್
- 1 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
- ಉಪ್ಪು
- ಪೆಪ್ಪರ್
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹನಿ
- 0,5 ನಿಂಬೆ
- ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್ಡ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜಾಮ್
- 4 ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪದರಗಳು
- ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್
- ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಚಿಕೋರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕಾಂಡದ ತುದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಗಾತ್ರದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕಿತ್ತಳೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ತುಂಬಿಸಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ವೈನೈಗ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸುಮಾರು 1/2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 147kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 35.7gಪ್ರೋಟೀನ್: 0.2gಫ್ಯಾಟ್: 0.1g
