in

ಚೈನೀಸ್ ರೈಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ಯಾನ್ - ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ

5 ರಿಂದ 7 ಮತಗಳನ್ನು
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 4 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 472 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

  • 2 ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಕ್ಕಿ, ತ್ವರಿತ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿ
  • 2 tbsp ತೈಲ
  • 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ
  • 1 ಮೆಣಸು ಮೆಣಸು; ಹೊಂಡ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ
  • 700 g ತರಕಾರಿಗಳು (ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಲೀಕ್ಸ್, ಮೆಣಸು, ಬೇಬಿ ಕಾರ್ನ್, ಚೈನೀಸ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಕಾರ್ನ್)
  • 100 ml ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
  • 7 tbsp ಕೆಚಪ್
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ
  • 4 tbsp ಗೋಡಂಬಿ, ಹುರಿದ
  • - ಬದಲಿ -
  • 4 tbsp ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಉಪ್ಪುರಹಿತ, ಹುರಿದ

ಸೂಚನೆಗಳು
 

  • ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಲೀಕ್ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹುರಿಯಿರಿ. ಉಳಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹುರಿಯಿರಿ. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಟೊಮೆಟೊ ಕೆಚಪ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಮಡಚಿ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಗೋಡಂಬಿ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 472kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 6gಪ್ರೋಟೀನ್: 0.7gಫ್ಯಾಟ್: 50.3g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




WOK ನಿಂದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಫಿಲೆಟ್

ಬಲ್ಗೂರ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಬ್ಯಾಗ್