ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕೊಬ್ಬು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮತೋಲಿತ ಪ್ರಮಾಣವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಪಾಚಿಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪಾಚಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಪಾಚಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

1975 ರಷ್ಟು ಹಿಂದೆಯೇ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸಾಬೀತಾಯಿತು. 1987 ರಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

LDL ಮೌಲ್ಯವನ್ನು (ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಪೈರೆನಾಯಿಡೋಸಾ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಪೈರೆನಾಯಿಡೋಸಾ ಎರಡು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಜಾತಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

2005 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಪೈರೆನೊಯ್ಡೋಸಾ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದೆ.

ಪಾಚಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಅಣೆಕಟ್ಟಿನ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

2008 ರ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾದ ಮಹಿಳಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದರು.

ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ

ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಗಂಡು ಇಲಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಯಿತು. ಒಂದು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಅದು ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ 5 ಪ್ರತಿಶತ ಅಥವಾ 10 ಪ್ರತಿಶತ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ - ಅವುಗಳ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಫೀಡ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ. ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾಚಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಒಂಬತ್ತು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಇಲ್ಲದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

5% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಡೋಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಆಡಳಿತವಿಲ್ಲದ ಗುಂಪುಗಳಿಗಿಂತ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ) ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ (ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್ ಮತ್ತು ಪೈರಿನೊಯ್ಡೋಸಾ ಎರಡೂ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವು ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಒಂದು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಿಪಿಡ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪಾಚಿಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ಶಂಕಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವು ಫೈಬರ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಮಹತ್ವದ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಪಾಚಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಅದರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಪಾಚಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಹ ಆದರ್ಶ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ: ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಭಾಗವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಯಸಬಾರದು.