ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 680 ml ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ
- 1000 ml ನೀರು
- 300 g ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ
- 2 ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಏಷ್ಯನ್ ತರಕಾರಿಗಳು: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬಿದಿರು, ಹುರುಳಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು
- 3 ವಸಂತ ಈರುಳ್ಳಿ ತುಂಡುಗಳು
- 1 ನೆನೆಸಿದ ಮು-ಎರ್ರ್ ಅಣಬೆಗಳ ತುಂಡುಗಳು - ಅಂದಾಜು. 10 cm² ಪಾಮ್
- 3 ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ
- 4 tbsp ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
- 8 tbsp ಅಕ್ಕಿ ವಿನೆಗರ್
- 3 tbsp ಮಾಂಸವನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಬಿಸಿ ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಂಬಾಲ್ ಓಲೆಕ್
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಪುಡಿ
- 2 tbsp ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್
- 3 tbsp ಟಪಿಯೋಕಾ ಪಿಷ್ಟ
- 2 tbsp ಸಕ್ಕರೆ
- 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- 1 ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಗಾಜಿನ ನೂಡಲ್ಸ್
- 1 ಬಯಸಿದಂತೆ ಚೀವ್ಸ್
ಸೂಚನೆಗಳು
- ತಯಾರಿ: ಅಣಬೆಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸರಿಸುಮಾರು ಕತ್ತರಿಸಿ. 5 ಮಿಮೀ ತುಂಡುಗಳು. ಒಣ ಗಾಜಿನ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಗಳಿಂದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬಿದಿರು ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಉದ್ದ 5 ಸೆಂ.ಮೀ. ವಸಂತ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸರಿಸುಮಾರು ಕತ್ತರಿಸಿ. 0.5 ಸೆಂ ತುಂಡುಗಳು. ಟಪಿಯೋಕಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ½ ಕಪ್ ತಣ್ಣೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ.
- ಅಡುಗೆ: ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಕಡಿಮೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾದ ಮಾಂಸದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಲು ಎರಡು ಫೋರ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಂತರ ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೂಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ, ಅಷ್ಟೇನೂ ಬಬ್ಲಿಂಗ್ ನೀರಿಗೆ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಡಕೆ) ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಚಕ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಪದರಗಳು ದಪ್ಪಗಾದ ನಂತರ, ಕೆನೆ ತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಈಗ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಅಕ್ಕಿ ವಿನೆಗರ್, ಸಾಂಬಾಲ್, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಪುಡಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ನಂತರ ಸುಮಾರು. 20 - 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿದ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಸೇರಿಸಿ.
- ಬಡಿಸಿ: ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ನೂಡಲ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಕೆನೆ ತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚೀವ್ಸ್ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಜೊತೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಹಸಿವು!
- 4 ನೇ ನವೀಕರಣ: 04/07/2015
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 27kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 5.1gಪ್ರೋಟೀನ್: 0.4gಫ್ಯಾಟ್: 0.2g