ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 500 g ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ರೂಟ್
- 300 g ಕುರಿಮರಿ ಲೆಟಿಸ್
- 4 ಕ್ಲೆಮೆಂಟೀನ್
- 30 g ಶಾರ್ಟ್ಕ್ರಸ್ಟ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ಪೆಕ್ಯುಲೂಸ್
- 30 g ವಾಲ್ನಟ್ಸ್
- 6 cl ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 3 cl ಬಿಯರ್
- 6 cl ಹಳೆಯ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್
- ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಸಕ್ಕರೆ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಚಿತ್ರ 1: ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಲೈಸಿಂಗ್ ಮೆಷಿನ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸ್ಲೈಸರ್ (ಮ್ಯಾಂಡೋಲಿನ್) ನೊಂದಿಗೆ ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ 3 ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ: ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ವಿಷಯವನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ. ಫೋಟೋ 4: ಕುರಿಮರಿ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ; ಕ್ಲೆಮೆಂಟೈನ್ಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ; ಕುರಿಮರಿ ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೆಮೆಂಟೈನ್ಗಳನ್ನು ಉಳಿದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ ಫೋಟೋ 5: ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೆಕ್ಯುಲೂಗಳನ್ನು ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಿರಿ. ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ ಕುರಿಮರಿ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮೇಲೆ ಹುರಿದ ವಾಲ್ನಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೆಕ್ಯುಲೂಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಿ
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 120kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 6.9gಪ್ರೋಟೀನ್: 1.9gಫ್ಯಾಟ್: 9.3g