ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಅಲಂಕರಿಸಲು:
- 0,5 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕಂದು
- 2 tbsp ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳು, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ
- 1 ಕ್ಯಾನ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು, ಅಂದಾಜು. 180 ಗ್ರಾಂ
- 2 ಪಿಂಚ್ಗಳು ಮೆಣಸು, ಕಪ್ಪು, ಗಿರಣಿಯಿಂದ ತಾಜಾ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತರಕಾರಿ ಸಾರು, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಬೌಲನ್ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು
- 1 tbsp ಜೆಮಿಸ್ಟಾ, (ಕ್ರೀಟ್ನಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣ), ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್ನಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
- 1,5 tbsp ಬಿಳಿ ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್, ಸೌಮ್ಯ
- 100 g ಫೆಟಾ
- ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ತಾಜಾ
- ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕಾಂಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕಾಂಡವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೂರನೇ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಅರ್ಧ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ದೊಡ್ಡ ಉಂಗುರಗಳು.
- ತಾಜಾ ಸೆಲರಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ದೋಷರಹಿತ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅದರ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸರಕುಗಳ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಬಿಡಿ. ದೋಷರಹಿತ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 3 ಮಿಮೀ ಅಗಲದ ರೋಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಫೆಟಾವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಉಳಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ಗಿರಣಿಯಿಂದ ತಾಜಾ.
- 2 ಸರ್ವಿಂಗ್ ಬೌಲ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ಫೆಟಾವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹರಡಿ, ಅಲಂಕರಿಸಿ, ಸುಟ್ಟ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.