in

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಟರ್ಕಿ

5 ರಿಂದ 5 ಮತಗಳನ್ನು
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 30 ನಿಮಿಷಗಳ
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 4 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 163 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

ಗರಿಗರಿಯಾದ ಟರ್ಕಿಗಾಗಿ

  • 600 g ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನ ಸ್ಕ್ನಿಟ್ಜೆಲ್
  • 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಹಾರ ಪಿಷ್ಟ
  • 1 ಮೊಟ್ಟೆ ಎಂ
  • ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
  • 1 tbsp ತರಕಾರಿ ತೈಲ
  • 1,5 tbsp ಸಕ್ಕರೆ
  • 2 tbsp ಹನಿ
  • 5 tbsp ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
  • 200 ml ನೀರು

ಸಾಸ್ಗಾಗಿ

  • 2 ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
  • 1 ಟೋ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ
  • 1 tbsp ತರಕಾರಿ ತೈಲ
  • 3 tbsp ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಕೆನೆ
  • 2 tbsp ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
  • 1 ಕ್ಯಾನ್ ದಪ್ಪನಾದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 425 ಮಿಲಿ
  • 200 g ಹಿಮ ಅವರೆಕಾಳು
  • 250 g ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
  • 100 ml ಕ್ರೀಮ್
  • ಉಪ್ಪು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಚೂರುಗಳು

ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ

  • 500 g ಬುಕಾಟಿನಿ - ತೆಳುವಾದ ತಿಳಿಹಳದಿ

ಸೂಚನೆಗಳು
 

  • ಮಾಂಸವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಳದ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಪೊರಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಹುರಿಯುವ ಮೊದಲು ಪಿಷ್ಟ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಅವರೆಕಾಳುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅಲ್ ಡೆಂಟೆ ತನಕ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ.
  • ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ದಪ್ಪನಾದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಚಿಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸ್ನೋ ಅವರೆಕಾಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ.
  • ಎರಡನೇ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ಪ್ಯಾನ್ ಬೇಸ್ (ಲೇಪಿತ) ನಿಂದ ಮಾಂಸದ ಘನಗಳು ಸಡಿಲವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ತಿರುಗಿ. ಮಾಂಸವನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹುರಿಯುವ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನೀರು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ನಂತರ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ.
  • ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಾಸ್ ಮೇಲೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹರಡಿ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 163kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 13gಪ್ರೋಟೀನ್: 3.9gಫ್ಯಾಟ್: 10.7g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಬ್ರೆಸ್ಟ್ ಸ್ಕೇವರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಮಾವಿನ ಸಾಲ್ಸಾ

ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿಯ ಬೆಡ್ ಮೇಲೆ ಕಾಡ್