ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ
- 1 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ
- 200 g ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು
- 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೀರು
- 1 tbsp ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪುದೀನ
- 1 tbsp ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ
- ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು
- ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಕರಿಮೆಣಸು
- 1 ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಕೆಂಪು, ಒಣಗಿದ, ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು, ಅರ್ಧ, ಕೋರ್, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಗಾತ್ರದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈಗ ಘನಗಳನ್ನು ಒಂದು ಜರಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ನೀರನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬರಿದಾಗುತ್ತದೆ. ಒರಟಾದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ.
- ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಮೊಸರನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ (ಈಗ ಬಳಸಿದ ಮೊಸರು ಸ್ವಲ್ಪ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ).
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಂದು ಗಾರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಸರಿಸುಮಾರು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಸೇವೆ.
- ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಯೂ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಅದನ್ನು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉಲ್ಲಾಸಕರ.
- 6..
- 7..
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 126kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 4.3gಪ್ರೋಟೀನ್: 3.1gಫ್ಯಾಟ್: 10.5g