in

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ - ಓರಿಯೆಂಟಲ್

5 ರಿಂದ 5 ಮತಗಳನ್ನು
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 30 ನಿಮಿಷಗಳ
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 2 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 126 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

  • 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ
  • 1 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ
  • 200 g ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು
  • 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೀರು
  • 1 tbsp ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪುದೀನ
  • 1 tbsp ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ
  • ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು
  • ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಕರಿಮೆಣಸು
  • 1 ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಕೆಂಪು, ಒಣಗಿದ, ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ

ಸೂಚನೆಗಳು
 

  • ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು, ಅರ್ಧ, ಕೋರ್, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಗಾತ್ರದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈಗ ಘನಗಳನ್ನು ಒಂದು ಜರಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ನೀರನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬರಿದಾಗುತ್ತದೆ. ಒರಟಾದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ.
  • ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಮೊಸರನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ (ಈಗ ಬಳಸಿದ ಮೊಸರು ಸ್ವಲ್ಪ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ).
  • ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಂದು ಗಾರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಸರಿಸುಮಾರು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಸೇವೆ.
  • ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಯೂ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಅದನ್ನು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉಲ್ಲಾಸಕರ.
  • 6..
  • 7..

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 126kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 4.3gಪ್ರೋಟೀನ್: 3.1gಫ್ಯಾಟ್: 10.5g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಬೊಲೊಗ್ನೀಸ್ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಪರ್ಸ್ ಹ್ಯಾಕ್‌ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಡನ್-ಬ್ಲೂ

ರಮ್ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನಾನಸ್