ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯಗಳು: ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ

ಶಾಖದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅಸಿಯತ್ ಖಚಿರೋವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಾಫಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಅಸಿಯತ್ ಖಚಿರೋವಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಶಾಖದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.

ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು: ಏನು ನೋಡಬೇಕು

ಮುಂದಿನ ಕಪ್ ಕಾಫಿಯ ನಂತರ ಆತಂಕ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ರೂಢಿ ಮೀರಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಜನರನ್ನು ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್: ಕಾಫಿಯನ್ನು ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಾರದು

ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಗಮನ ಸೆಳೆದರು.

"ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದರು.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರು. “ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾಫಿಗೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ," ಖಚಿರೋವಾ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.