ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ

ಮಾನವ ದೇಹವು 75 ಪ್ರತಿಶತ ನೀರು ಮತ್ತು 25 ಪ್ರತಿಶತ ಘನ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು, ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಮಗೆ ನೀರು ಬೇಕು. ಇದು ನೀರಿನ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ನೀರನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಮೃತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲ. ಇಡೀ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಗುಂಪುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ನೀರನ್ನು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಗಳು, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಾಗ, ಅವು ಕೆಫೀನ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ನೀರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಅಥವಾ ದೇಹದಿಂದ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕೆಫೀನ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ (ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ) ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರು ಈಗ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ

ಇಂದು ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು "ಬಾಯಾರಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಂದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದನ್ನು ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಮುಂದುವರಿದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹವು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸದೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ರೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ B. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು. ಇದರರ್ಥ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗದ ಆಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು:

• ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು
• ಬೊಜ್ಜು
• ಮಧುಮೇಹ
• ಸಂಧಿವಾತ
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ
• ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಜೊತೆಗೆ
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ಜೀವಕೋಶದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೋಶದ ಒಳಗೆ ಹೊರಗಿನ ನೀರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡರೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು 28 ಪ್ರತಿಶತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವಕೋಶದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಅದು ಚರ್ಮ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳಾಗಿರಲಿ. ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದಂತೆಯೇ ಇರುವ ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನದ ಸೂಚಕಗಳು ಮಾತ್ರ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೇ ನೀರಿನ ಸಂಗ್ರಹ

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಕೋಶದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶೇಖರಗೊಳ್ಳುವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಹ್ಯ ಕೋಶದ ನೀರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳು, ಪಾದಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾದವರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ನೀರನ್ನು ಸಹ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಷವನ್ನು ಸಹ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ನೋವು

ಸಂಭವನೀಯ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚನೆಯು ನೋವಿನ ಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮೆದುಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ನಂತರ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮರುಹಂಚಿಕೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಅಧೀನ ನೀರಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ನಿಯಂತ್ರಕಗಳು ನೋವನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸುವ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ಅವು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾದ ನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಈ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳು ನಂತರ ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸಬಹುದು, ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ:

• ಸಂಧಿವಾತ
• ಅಜೀರ್ಣ
• ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ
• ನರಶೂಲೆ
• ಮೈಗ್ರೇನ್
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್

ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡೆತಡೆಗಳಿಂದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ

ನೋವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ದುಗ್ಧರಸ ದಟ್ಟಣೆಯಂತಹ ದೈಹಿಕ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಕಡೆಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.

ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ, ನೋವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಅನುಭವವು ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಸಾಧಾರಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕು.

ಡ್ರಗ್ಸ್ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗಾಧ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾ. ನೀರಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ. ಅವರು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಧೀನ ನಿಯಂತ್ರಕಗಳಾದ ವಾಸೊಪ್ರೆಸಿನ್ (= ADH/ಆಂಟಿಡಿಯುರೆಟಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನ್), ರೆನಿನ್-ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ (ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ), ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಮತ್ತು ಕಿನಿನ್ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಔಷಧಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಂತರಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವ ದೇಹವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅವರು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು 85 ಪ್ರತಿಶತ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ "ಹೈಡ್ರೋಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್" ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕವೂ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಜೀವಕೋಶದ ಆಸ್ಮೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲಕ. ಮೆದುಳು ಈ ಕೋಶ-ಉತ್ಪಾದಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ.

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಭಯ, ಚಿಂತೆ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ನೀರಿನ ಸಮಸ್ಯೆ?

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (CFS) ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಫಿ, ತಂಬಾಕು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಅವರ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ - ಅನುಭವದ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ - CFS ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೂ.

ಕೊರ್ಟಿಸೋನ್ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ, MS, ಅಥವಾ ಇತರ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ಕೊರ್ಟಿಸೋನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುವಿನ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಕುಸಿಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ.

ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ

ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಪೂರೈಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ವಾಸೊಪ್ರೆಸ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಾಸೊಪ್ರೆಸ್ಸಿನ್ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ನೀರಿನ ನಿರಂತರ ಹರಿವು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಒಪ್ಪಂದಗಳು ಆಗಿವೆ. ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರಚನೆಯು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ನೇರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ

ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ ರೆನಿನ್-ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ (RA) ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನಂತೆ ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರ್ಎ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶವು ದೇಹವು ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೋ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಿವಿಧ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು (ನೀರು-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯು ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಡೆಸಲಾಗುವ ಅನೇಕ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಸಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಅನೇಕ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಫೀನ್, ನರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳೆರಡನ್ನೂ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಒಂದು ನ್ಯೂರೋಟಾಕ್ಸಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ನಂತರ, ಮೂರು ಲೋಟ ನೀರು

ದೇಹದಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ದೇಹವು ತನ್ನ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದು, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಅಪಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರತಿ ಕಪ್ ಕಾಫಿಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ದೇಹವು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ನೀರನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು.

ಕೆಫೀನ್ ಆ ದುರಸ್ತಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಏಕೈಕ ಪ್ರತಿಬಂಧಕವಾಗಿದೆ, ಅದು ಹಾನಿಯ ನಂತರ DNA ದುರಸ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ (ಉದಾ. UV ವಿಕಿರಣದಿಂದ).

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ - ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅಪಾಯ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ವಾಸೊಪ್ರೆಸ್ಸಿನ್ (= ADH) ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ "ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್" ಭಾಗಶಃ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತವೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಪ್ರೇರಿತ "ಬರ" ವನ್ನು ಬದುಕಲು ದೇಹವು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸಬೇಕು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅಂದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಹ ಬಲವಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಯರ್ ದೇಹವು ಮೂರು ಲೋಟಗಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕಾಫಿಯಂತೆಯೇ).

ಆದರೆ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಸಹ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.

ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಡಿಎನ್ಎಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಪಾನೀಯಗಳು (ಸಾಫ್ಟ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್) ಗಂಭೀರ ಕೋಶ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. UK ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧನೆಯು B. ಪೆಪ್ಸಿ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಮೃದು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಕವಾದ ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್ E 211, DNA ಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್‌ನಂತಹ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳು

ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್ ಅನ್ನು ಈ ಹಿಂದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಪರೋಕ್ಷ ಕಾರಣವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಅನ್ನು ಪೂರೈಸಿದಾಗ, ಇದು ಬೆಂಜೀನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಶೆಫೀಲ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಡಾ ಪೀಟರ್ ಪೈಪರ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು.

ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಡಿಎನ್‌ಎಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನಂತಹ ನರಶಮನಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಉದ್ಯಮದ ಬಗ್ಗೆ ಸರ್ಕಾರವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

ಅದೇ ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಬರ್ಕ್ಲಿಯ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 6.5 ಮಿಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 600 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಬೋಸ್ಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್ ಸೋಡಾವು ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು 46 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಅಧ್ಯಯನವು ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ 31 ಪ್ರತಿಶತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ
• ದೊಡ್ಡ ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 30 ಪ್ರತಿಶತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ
• ಎತ್ತರದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳ 25 ಪ್ರತಿಶತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ
• ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ 32 ಪ್ರತಿಶತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ

ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು E211 ನಂತಹ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

32 ಮಿಲಿಯ ತಂಪು ಪಾನೀಯದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು 9 ರ pH ​​ಹೊಂದಿರುವ 350 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೋಲಾದಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ

ಕೋಲಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರಂಜಕದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕ್ಷಾರೀಯ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಉಪ್ಪು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಎರಿಥ್ರೋಪೊಯೆಟಿನ್ (ಇಪಿಒ) ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಅಡಚಣೆ

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ:

• ಅಜೀರ್ಣ
• ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು
• ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಏರಿಳಿತಗಳು
• ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ
• ಮಾದಕದ್ರವ್ಯ

ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ರಕ್ತ ವಿಷ

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ರಕ್ತದಿಂದ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಮೂತ್ರವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಈ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಷ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಕಲುಷಿತಗೊಂಡ ರಕ್ತದ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಬಲವಾದ ದೇಹದ ವಾಸನೆ
• ಕೈ ಕಾಲುಗಳ ಬೆವರುವಿಕೆ
• ನೀರಿನ ಸಂಗ್ರಹ
• ದುಗ್ಧರಸ ದಟ್ಟಣೆ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಸಣ್ಣ ಹರಳುಗಳಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಹರಳುಗಳು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಸಣ್ಣ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ದ್ರವದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುವಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿರುವ ಮೂತ್ರದ ಘಟಕಗಳು ಅವಕ್ಷೇಪಿಸಿದಾಗ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಹರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೂತ್ರವು ತುಂಬಾ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಈ ಕಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದಾಗ ಈ ಮಳೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಲ್ಲುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೂಪಾದ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಂತರ ಮೂತ್ರನಾಳಕ್ಕೆ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಡೆಸಂದು ಅಥವಾ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವು ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸಬಹುದು, ತೊಡೆಯ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿಯೂ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಲು ಮೂತ್ರನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಮೂತ್ರದ ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯದಂತಹ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಪ್ಯೂರಿನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಯೂರಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ (ಮಾಂಸ, ಸಾಸೇಜ್, ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಡಿಎನ್ಎ ವಿಭಜನೆಯಾದಾಗ ಪ್ಯೂರಿನ್ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಜೀವಕೋಶದ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಡಿಎನ್‌ಎ ಇರುವುದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ಯೂರಿನ್-ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ಪ್ಯೂರಿನ್ಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಮೊದಲು ರಕ್ತದಿಂದ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಪೂರೈಸಲ್ಪಟ್ಟ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಿ. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳು. ಇದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಅಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೇರಿವೆ: ಕೋಲಾ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಸ್, ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು

ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು, ಅಂದರೆ ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್‌ಗೆ, ಅದನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ 23 ಪಟ್ಟು ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಜವಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ - ಅದು ಕೋಲಾ, ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಬಿಯರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ. ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಷಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಯಾರಾದರೂ ಬೇಗನೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀರು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶಕ್ಕೆ, ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ, ನರಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದರೆ - ಪ್ರತಿ 40 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 4 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ (15 ಸಿಎಲ್) ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀರು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನ: ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ನೀರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಡೀ ಜೀವಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿರುವಲ್ಲೆಲ್ಲಾ, ಕೆಟ್ಟ ಹಳಿತಪ್ಪುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೆಲ್ ನೀರನ್ನು ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ "ಶುಷ್ಕ ಕಾಗುಣಿತ" ವನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನೀರನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈ ಸತ್ಯವು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 30 ಮಿಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಅಥವಾ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ.