John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 150 g ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು
- 250 g ಕ್ವಾರ್ಕ್ ಡಬಲ್ ಕ್ರೀಮ್
- 3 tbsp ಸಕ್ಕರೆ
- 1 ನಿಂಬೆ ತಾಜಾ, ಇಲ್ಲಿ ರಸ
- 50 g ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸುಲಭವಾಗಿ
- 1 ಕಿವಿ ತಾಜಾ
- 3 ತಾಜಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಕ್ವಾರ್ಕ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಡೆಸರ್ಟ್ ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮೊದಲು ಕಿವಿ ಪೀಸ್‌ಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ನಂತರ ಮೊಸರು ಕ್ವಾರ್ಕ್, ನಂತರ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ತುಂಡುಗಳು, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮೊಸರು ಕ್ವಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಓಟ್‌ಮೀಲ್‌ನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.
- ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಾನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದ ಒಂದು ಫೋಟೋವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಕ್ಯಾಮರಾದ ಬ್ಯಾಟರಿ ಮತ್ತೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 194kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 18.6gಪ್ರೋಟೀನ್: 4.9gಫ್ಯಾಟ್: 10.9g
