Emma Miller
ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ.ಪಾವ್ಲೊ ಇಸಾನ್‌ಬಾಯೆವ್ ವಿವರಿಸಿದರು.
"ಕಾಫಿಯು ಆಂಟಿನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಆಹಾರದಿಂದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಸ್ತುಗಳು. ಹೀಗಾಗಿ ಊಟದ ನಡುವೆ ಟಾನಿಕ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಪಾವೆಲ್ ಇಸಾನ್ ಬಾಯೆವ್.
ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರು: ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿ. ಆದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಸ್ಥಿತಿಯು ಮರಳುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಅತಿಯಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ:
- ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು;
- ದೌರ್ಬಲ್ಯ
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ,
- ತಣ್ಣನೆಯ ದಟ್ಟವಾದ ಬೆವರು,
- ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ.
"ಕೆಲವರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೌಮ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ - ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯ ನಂತರದ ಚಯಾಪಚಯವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ”ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
