ಉಪ್ಪುನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ? - ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಉಪ್ಪು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೊಸ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಏನನ್ನು ತರಬೇಕು, ನೀವು ಅದರಿಂದ ಏಕೆ ದೂರವಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ನೀರು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಉಪ್ಪು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು - ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

• ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಪ್ಪಿನಂಶವು 0.9 ಪ್ರತಿಶತ. ಈ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.
• ನೀವು ಉಪ್ಪು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರದ ನೀರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 3.5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಲವಣಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಅತಿಯಾದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಮಟ್ಟಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ದೇಹವು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ತಣಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ಸಾಯುತ್ತೀರಿ.

ಉಪ್ಪು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು - ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಉಪ್ಪು ನೀರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ಜೊತೆಗೆ, ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ನೀರಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದು ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದ್ದರೂ, ಅದು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ - ಅದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ.
• ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ - ಸೇವಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೊದಲ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
• ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 5 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಮುದ್ರದ ನೀರನ್ನು ನುಂಗುವುದು - ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮುದ್ರದ ನೀರನ್ನು ನುಂಗಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

• ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪುನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು.
• ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪುನೀರನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
• ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ತಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮುದ್ರದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.