ಲುಪಿನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು - ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ನೀವು ಉದ್ಯಾನದಿಂದ ಲುಪಿನ್ಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಿನ್ನಬಾರದು!

ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಲುಪಿನ್ ಕೇವಲ ಲುಪಿನ್ ಅಲ್ಲ.

• ಉದ್ಯಾನದಿಂದ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸಸ್ಯ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಸಸ್ಯವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ - ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು.
• ಈ ಸಸ್ಯಗಳು ವಿಷಕಾರಿ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸೇವನೆಯು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ರೀತಿಯ ಲುಪಿನ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಸಿಹಿ ಲುಪಿನ್ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಿಹಿ ಲುಪಿನ್ ಖಾದ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿದೆ.

• ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಲುಪಿನ್ಗಳು ವಿಶೇಷ ತಳಿ, ಸಿಹಿ ಲುಪಿನ್. ಈ ಸಸ್ಯದ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ.
• ಸಸ್ಯವು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಹೆಸರು ಬಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಸಸ್ಯದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಿಹಿ ಲೂಪಿನ್ ಅಡಿಕೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಲುಪಿನ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಲುಪಿನ್ ಮಾತ್ರ.