John Myers
ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ, ಅರಿಶಿನವು ಪ್ರತಿ ಮೇಲೋಗರವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಳದಿ ಟ್ಯೂಬರ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅರಿಶಿನ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅರಿಶಿನ ಮೂಲದ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅರಿಶಿನವು ಪ್ರತಿ ಕರಿ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಅಜೀರ್ಣ, ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಯು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತದಂತಹ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಳಪೆ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮ
ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಅರಿಶಿನ ಬೇರಿನಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕೇವಲ ಆರು ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗದ ಕಾರಣ, ಈ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಶೇಕಡಾ ಮಾತ್ರ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಿಂದ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕಿಣ್ವಗಳಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ. ಇಲ್ಲಿ ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೊರ್ಟಿಸೋನ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಷ್ಟೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಣುವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪೆಟ್ರಿ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಸಹ ಪೆಟ್ರಿ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಭರವಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಅರಿಶಿನದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಒಂದೋ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಹೋಲಿಕೆ ಗುಂಪು ಇರಲಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ತನಿಖೆಗಳನ್ನು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು.
ಅಜೀರ್ಣದ ಮೇಲೆ ಅರಿಶಿನದ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅರಿಶಿನವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜಠರಗರುಳಿನ ದೂರುಗಳಾದ ವಾಯು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅರಿಶಿನ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು: ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಡಿ
ನೀವು ತಾಜಾ ಅರಿಶಿನ ಬೇರು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ ಸಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ: ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 180 ರಿಂದ 200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅಂದರೆ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶದ ಪ್ರಮಾಣ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಕರಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೈಪರಿನ್ (ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ) ಸೇರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ನ್ಯಾನೊ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಮಲ್ಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಲ್ಲಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಟ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗದ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅದು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೋವು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹೆಸರಿಲ್ಲದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಕೆ
ಅಜ್ಞಾತ ಮೂಲದ ಅಗ್ಗದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶದ ಸಾರದ ಡೋಸೇಜ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಿಗಾಗಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು
ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳು, ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಾದರೂ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಾರದು. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅರಿಶಿನದ ಸಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪಿತ್ತರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕೊಲಿಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯು ಮಸಾಲೆ ಅರಿಶಿನಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
