John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 100 g ಗ್ಲಾಸ್ ನೂಡಲ್ಸ್
- 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1 ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
- 1 ಲೀಕ್ ಬಿಳಿ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ
- ತೈಲ
- ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
- ವೋಕ್ ಮಸಾಲೆ
- ಕುದಿಯುವ ನೀರು
ಸೂಚನೆಗಳು
- ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪಾಸ್ಟಾದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಲು ಬಿಡಿ.
- ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಬಾಣಲೆ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
- ಪಾಸ್ಟಾ ಸಿದ್ಧವಾದ ತಕ್ಷಣ, ಕೋಲಾಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ರುಚಿಗೆ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯನ್ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹುರಿಯಿರಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 204kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 20.6gಪ್ರೋಟೀನ್: 2.9gಫ್ಯಾಟ್: 12.4g
