ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಅಂಜೂರ ಮತ್ತು ಗೊರ್ಗೊನ್ಜೋಲಾ ರಿಸೊಟ್ಟೊ
- 2 ಆಲೂಟ್ಸ್
- 300 g ರಿಸೊಟ್ಟೊ ಅಕ್ಕಿ
- 2 tbsp ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 2 tbsp ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರು
- 200 ml ವೈಟ್ ವೈನ್
- 3 ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು
- 2 tbsp ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು
- 100 g ಗೋರ್ಗಾಂಜೋಲಾ
- ಉಪ್ಪು
- ಗ್ರೈಂಡರ್ನಿಂದ ಮೆಣಸು
ಪೋರ್ಟ್ ವೈನ್ ಜಸ್ ಜೊತೆ ಡಕ್ ಸ್ತನ
- 4 ಬಾತುಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳು
- ಉಪ್ಪು
- ಗ್ರೈಂಡರ್ನಿಂದ ಮೆಣಸು
- 1 tbsp ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 200 ml ಪೋರ್ಟ್ ವೈನ್
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಡೈಸ್. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಡಿಗ್ಲೇಜ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಅಕ್ಕಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ.
- ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡಾಗ, ಕ್ರಮೇಣ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಅಕ್ಕಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ದ್ರವದ ಮುಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಅಕ್ಕಿ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಒಟ್ಟು 30-35 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಗೊರ್ಗೊನ್ಜೋಲಾವನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ರಿಸೊಟ್ಟೊ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಗೋರ್ಗೊನ್ಜೋಲಾವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
- ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಾನ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಅಂಜೂರದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಂಜೂರದ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಡಿಲವಾಗಿ ಮಡಿಸಿ
- ಬಾತುಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಜ್ರದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ (ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ) ಸುಮಾರು 6-8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ಪೋರ್ಟ್ ವೈನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸದ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
- ಡಕ್ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟ್ ವೈನ್ ಜಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಅಂಜೂರದ ಗೊರ್ಗೊನ್ಜೋಲಾ ರಿಸೊಟ್ಟೊವನ್ನು ಬಡಿಸಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 304kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 28.2gಪ್ರೋಟೀನ್: 5.9gಫ್ಯಾಟ್: 14.4g