John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 150 g ಕಿಂಗ್ ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆಗಳು
- 1 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಮಾರ್ಜೋರಾಮ್
- 5 tbsp ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- ಉಪ್ಪು
- ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಕರಿಮೆಣಸು
- 20 g ದ್ರವ ಬೆಣ್ಣೆ
- 1 tbsp ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳಿಂದ
- 1 tbsp ತುರಿದ ಪಾರ್ಮೆಸನ್
- ಬೆಣ್ಣೆಯ ಪದರಗಳು
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮರ್ಜೋರಾಮ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಲವಂಗದೊಂದಿಗೆ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ... ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ
- ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಅನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ
- ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ದ್ರವ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ
- ಬೆಣ್ಣೆಯ ಚಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 200 ° ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನಿಂದ 2 ನೇ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 455kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 8.2gಪ್ರೋಟೀನ್: 5.1gಫ್ಯಾಟ್: 45.2g
