ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 50 g ಸಲಾಡ್
- ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನ ಫಿಲೆಟ್
- 50 g ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಡ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
- 50 g ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆವಕಾಡೊ
- 50 g ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು
- 1 tbsp ಬಿಳಿ ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೈಲ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
- ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಕರಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ. ವಿನೆಗರ್, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳಿಂದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಕರಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 560kcal