John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 500 g ಕುರಿಮರಿ ಲೆಟಿಸ್
- 25 ಪಿಸಿ. ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- 200 g ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು
- 3 tbsp ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ತಾಜಾ
- 3 tbsp ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್
- 1 ಪಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ
- 150 ml ಕೆಂಪು ವೈನ್
- 1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
- 1 ಪಿಂಚ್ ಸಕ್ಕರೆ
- 6 ಡಿಸ್ಕ್ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್
- 1 ಪಿಸಿ. ಬ್ರೆಡ್
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಕುರಿಮರಿ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಸ್ಪಿನ್ನರ್ನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಭಾಗ ಮಾಡಿ. ದೊಡ್ಡ ಫ್ಲಾಟ್ ಪ್ಲೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.
- ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ವೈನ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ಸೀಸನ್. ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸಿ.
- ಸುಮಾರು ಹುರಿದ. ಗ್ರಿಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ 3 ಸೆಂ ದಪ್ಪದ ಸ್ಲೈಸ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿದು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಟೋಸ್ಟರ್ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಗೆಟ್ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 164kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 3.9gಪ್ರೋಟೀನ್: 6.8gಫ್ಯಾಟ್: 12.5g
