ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾತುಕೋಳಿ? 1-10 ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಗಳು

[lwptoc]

ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಾತುಕೋಳಿ, ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಕಾಲು

ಬಾತುಕೋಳಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಂಸ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪೀಕಿಂಗ್ ಬಾತುಕೋಳಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅದೇ ತೂಕದ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಸ್ಕೊವಿ ಬಾತುಕೋಳಿಗಿಂತ ನೀವು 2 ಕೆಜಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು.

ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬಹುದು:

• ಚಿಕ್ಕ ಬಾತುಕೋಳಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೋಮಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡಿನಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ
• ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ
• ಕಟುಕನನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ

ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಾತುಕೋಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಬಾತುಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 2 ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಾತುಕೋಳಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕೆಜಿ ಬಾತುಕೋಳಿ: ಟೇಬಲ್

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಾಂಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ನೀವು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಭಾರೀ ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ಮೀಸಲು ತಿನ್ನುವವರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಡಿಗೆ ನಿಯಮ:

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸುಮಾರು 2-2.5 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಬಾತುಕೋಳಿಯ ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು (ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಳಭಾಗಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಾತುಕೋಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು:

ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ - ಬಾತುಕೋಳಿ ಮಾಂಸ

• 1-2 500 ಗ್ರಾಂ ಎದೆ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ 1 ಸಣ್ಣ ಬಾತುಕೋಳಿ (1-2 ಕೆಜಿ)
• 3-4 1 ಬಾತುಕೋಳಿ (2-2.5 ಕೆಜಿ)
• 5-6 1 ಬಾತುಕೋಳಿ (3-4 ಕೆಜಿ)
• 7-8 2 ಬಾತುಕೋಳಿಗಳು (ಪ್ರತಿ 2-2.5 ಕೆಜಿ)
• 9-10 2 ಬಾತುಕೋಳಿಗಳು (ತಲಾ 3-4 ಕೆಜಿ) ಅಥವಾ 3 ಬಾತುಕೋಳಿಗಳು (ತಲಾ 1.5 ಕೆಜಿ)

ನೀವು ತುಂಬುವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಬಹು-ಕೋರ್ಸ್ ಮೆನುವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಹ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 120-160 ಗ್ರಾಂ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಲು ಸಾಕು. ನೀವು ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ 230-250 ಗ್ರಾಂ ಬಾತುಕೋಳಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬಾತುಕೋಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಬಾತುಕೋಳಿ ಖಾಲಿಯಾದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನಿಂದ ಫ್ರೋಜನ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮಗಾಗಿ ಬಾತುಕೋಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಸಮಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾತುಕೋಳಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ? ಪರಿಪೂರ್ಣ! ನಂತರ ಇದು ವಿಭಜನೆಯ ಸಮಯ. ಬಾತುಕೋಳಿಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಲು ನಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬ್ರಿಸ್ಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಡ್ರಮ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ - ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.