ಮಶ್ರೂಮ್ ಟೀ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಶ್ರೂಮ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ (ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಣಬೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ), ಚಹಾವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಅಣಬೆ ಚಹಾ ಎಂದರೇನು?

ಅಣಬೆ ಚಹಾವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳ ಕಷಾಯವಾಗಿದ್ದು, ಖಾದ್ಯ/ಔಷಧೀಯ ಅಣಬೆಗಳು (ಲಿಂಗಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ನಂತಹ) ಅಥವಾ ಸೈಕೆಡೆಲಿಕ್ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೈಲೋಸೈಬ್ ಕ್ಯೂಬೆನ್ಸಿಸ್) ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೈಕೆಡೆಲಿಕ್ ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಸೈಲೋಸಿಬಿನ್, ಆದರೆ ಔಷಧೀಯ ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೀಟಾ-ಗ್ಲುಕಾನ್‌ಗಳು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಶ್ರೂಮ್ ಟೀ ಎಂದು ಏನನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ?

ರೀಶಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ಟೀ. ರೀಶಿಯನ್ನು ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಮಶ್ರೂಮ್‌ಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮಲಗುವ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೀಶಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ಟೀ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ರೀಶಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆಯೇ?

ರಿಷಿ ಟೀ ರೀಶಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ಹೀರೋ ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ | ರೋಗನಿರೋಧಕ ಬೆಂಬಲ, ಸಾವಯವ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮಿಶ್ರಣ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ, ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ, ಆಯುರ್ವೇದ, ಶಕ್ತಿ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ | 15 ಸ್ಯಾಚೆಟ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು, 1.64 ಔನ್ಸ್.

ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಶ್ರೂಮ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಪ್ರತಿ ಮಶ್ರೂಮ್‌ನ ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ವಿಧಗಳು ದಿನದ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಯನ್ಸ್ ಮೇನ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಟೀ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಕಪ್ ನೀರು
• 3 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಸಿಂಹದ ಮೇನ್ ಮಶ್ರೂಮ್
• 2 ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು
• 1 tbsp ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
• 1 tbsp ನೆಲದ ಏಲಕ್ಕಿ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿ, ನೆಲದ
• ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಸೂಚನೆಗಳು

1. ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ 2 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
2. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ 3 ಗ್ರಾಂ ಲಯನ್ಸ್ ಮೇನ್ ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
4. ನೀರಿನಿಂದ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಗೊಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಸದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಿರಿ.
5. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು (ಆದ್ಯತೆ ಅವಲಂಬಿಸಿ), ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಚಮಚ, ನೆಲದ ಏಲಕ್ಕಿ ಒಂದು ಚಮಚ, ಮತ್ತು ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯ ಒಂದು ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ.
6. 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
7. ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.
8. ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ತಳಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.

ಲಯನ್ಸ್ ಮೇನ್ ಚಹಾ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಸಿಂಹದ ಮೇನ್ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಮಶ್ರೂಮ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಬೇಕೇ?

ಮಶ್ರೂಮ್ ಟೀಗಳು, ಕಾಫಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿಟೇಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೆಮಿನಿಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ-ಹೋರಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಮಶ್ರೂಮ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆಯೇ?

ಶುದ್ಧ ಮಶ್ರೂಮ್ ಚಹಾವು ಶೂನ್ಯ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಣಬೆ ಪುಡಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಣಬೆಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿದಾಗ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಪ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಶಾಖವು ಅಣಬೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಶಾಖವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖವು ಇತರ ಅಣಬೆ ಪುಡಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು.

ಕೊಂಬುಚಾ ಮಶ್ರೂಮ್ ಚಹಾವೇ?

ಕೊಂಬುಚಾ ಚಹಾವು ಚಹಾ, ಸಕ್ಕರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹುದುಗಿಸಿದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೊಂಬುಚಾ ಮಶ್ರೂಮ್ ಟೀ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೊಂಬುಚಾ ಮಶ್ರೂಮ್ ಅಲ್ಲ - ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ನ ವಸಾಹತು. ಕೊಂಬುಚಾ ಚಹಾವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಕಾಲೋನಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಅಣಬೆ ಪುಡಿ ಹಾಕಬಹುದೇ?

ಚಹಾ, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಶೇಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಿಂಹದ ಮೇನ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣವು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಪ್ ಡೈರಿ ಅಲ್ಲದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿ, ನಂತರದ ತಾಲೀಮು ಶೇಕ್ ಅಥವಾ ಸೂಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.

ನಾನು ಮಶ್ರೂಮ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಈಗಾಗಲೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪಂತವೆಂದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಚಾಗಾ ಟೀ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಚಾಗಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಾಗಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬೀಟಾ-ಡಿ-ಗ್ಲುಕಾನ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಶ್ರೂಮ್ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಮಶ್ರೂಮ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಣಬೆಗಳಂತೆ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಟ್ಟಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪಾನೀಯವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಕೈ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಣಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಣಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ನಿಜ. ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ಕುಡಿಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ ನೀರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾದ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಯಾವುದೇ ಸೂಪ್ ಇದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಮಶ್ರೂಮ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು.