ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪುಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಟ್ ಬೈಂಡರ್‌ಗಳು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಬೈಂಡರ್ಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯ ನಂತರ, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ನಂತಹ ಆಹಾರದಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಡಾ. ಮಥಿಯಾಸ್ ರೀಡ್ಲ್ ಈ ಆಹಾರ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಫ್ಯಾಟ್ ಬೈಂಡರ್ಸ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

"ಕೊಬ್ಬು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಊಹೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೈಡ್ಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಇವುಗಳು ಫ್ಯಾಟ್ ಬೈಂಡರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಹ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒರಟು ಮತ್ತು ಬಲ್ಕಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್: ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ!

ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಬಲ್ಕಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು ಸಸ್ಯದ ನಾರುಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಡ್ಡ-ಸಂಯೋಜಿತ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್‌ನಂತಹ ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರಸ್ಟಸಿಯನ್ ಚಿಪ್ಪುಗಳು ಅಥವಾ ಗೋವಿನ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಕಾಲಜನ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಊತ ಏಜೆಂಟ್‌ಗೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ರೀಡ್ಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: “ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅದು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಶುದ್ಧತ್ವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸೂತ್ರದ ಆಹಾರಗಳು

ಫಾರ್ಮುಲಾ ಡಯಟ್‌ಗಳು ಕೈಗಾರಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾದ ಶೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವು ನಿರಂತರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಆರ್ಡಿನೆನ್ಸ್‌ನ ಸೆಕ್ಷನ್ 14a ನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಅವರು ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ: ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವು "ಜಂಪ್-ಸ್ಟಾರ್ಟ್" ಎಂದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ರಾಸಾಯನಿಕ ಆಧಾರಿತ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಷೇಧಿತ ಘಟಕಾಂಶವಾದ ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾದ ಫಿನಾಲ್ಫ್ಥಲೀನ್ ಅನ್ನು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ರಾಹಕ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ತರಬೇತುದಾರರು: ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಭಾಗಶಃ ಉಲ್ಲಂಘನೆ

ಕೆಲವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ತರಬೇತುದಾರರು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉಚಿತ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉಚಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ. ಶಾಂತವಾದ ಮಾತು, ತರಬೇತುದಾರನ ಜೀವನದ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಭರವಸೆಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ "30 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು 10.4 ಕಿಲೋಗಳು ಕಡಿಮೆ" ಅಥವಾ "ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು" - ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗ್ ಗ್ರಾಹಕ ಸಲಹಾ ಕೇಂದ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಉಚಿತ ತರಬೇತಿಯು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾರಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಡಯಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ: ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ಸುಸ್ಥಾಪಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಹಣವನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ತಜ್ಞರು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮುದ್ರೆಯ ನೋಟವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಒದಗಿಸುವವರು ಯಾರು? ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವಿಜ್ಞಾನ, ಆಹಾರಕ್ರಮದ ನೆರವು ಅಥವಾ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜಾಹೀರಾತಿನ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸುಮಾರು 7,000 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಯಾರಾದರೂ ನಂಬಲರ್ಹರಲ್ಲ. ಗಂಭೀರತೆಯ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಕೇತವೆಂದರೆ ತರಬೇತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.