in ,

ಇಟಾಲಿಯನ್ ಶೈಲಿಯ ದೈತ್ಯ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್

5 ರಿಂದ 2 ಮತಗಳನ್ನು
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 2 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 83 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

  • 1 ಮಾಡಬಹುದು ದೈತ್ಯ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ - 400 ಗ್ರಾಂ
  • 50 ml ಉತ್ತಮ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  • 1 ದೊಡ್ಡ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ
  • 1 tbsp ಋಷಿ ಒಣಗಿದ
  • 4 ಋಷಿ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು
  • ಉಪ್ಪು
  • ಗ್ರೈಂಡರ್ನಿಂದ ಮೆಣಸು
  • ಚಿಮುಕಿಸಲು ಬಹುಶಃ ಎಣ್ಣೆ

ಸೂಚನೆಗಳು
 

  • ದೈತ್ಯ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಒಣಗಿದ ಋಷಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ತಾಜಾ ಋಷಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಪ್ಲೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸಬಹುದು. ಪ್ಯಾನ್-ಫ್ರೈಡ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಬ್ರೂ ಅನ್ನು ಸಿಯಾಬಟ್ಟಾ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ತುಂಬಿಸಬಹುದು.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 83kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 10.7gಪ್ರೋಟೀನ್: 2.7gಫ್ಯಾಟ್: 3.2g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಕೇಕ್

ಪಾಸ್ಟಾ ಕಾನ್ ಟೊನೊ