ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ:
- 400 g ಸಲಾಡ್
- 6 tbsp ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್
- 2 tbsp ತೈಲ
- 0,5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
- 5 ಹನಿಗಳು ಸಿಹಿಕಾರಕ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಹ್ರಾಬಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಕೊಹ್ಲ್ರಾಬಿಯನ್ನು ವೇಫರ್-ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಪೊರಕೆಯಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ನೊರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ಫಲಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಹ್ಲ್ರಾಬಿ ಕಾರ್ಪಾಸಿಯೊವನ್ನು ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಮೇಲೆ ಜೋಡಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್. ಮುಗಿದಿದೆ!
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 99kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 2gಪ್ರೋಟೀನ್: 1gಫ್ಯಾಟ್: 9.2g