in

ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುಲ್ತಾನ್ ಪಿಲೇವ್ನೊಂದಿಗೆ ಲ್ಯಾಂಬ್ ಫಿಲೆಟ್

5 ರಿಂದ 2 ಮತಗಳನ್ನು
ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಯ 30 ನಿಮಿಷಗಳ
ಕುಕ್ ಟೈಮ್ 1 ಗಂಟೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 2 ಗಂಟೆಗಳ
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 5 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 463 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

ಕುರಿಮರಿ ಫಿಲೆಟ್:

  • 9 ಪಿಸಿ. ಕುರಿಮರಿ ಫಿಲೆಟ್
  • 5 ಪಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ
  • ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  • ಬೆಣ್ಣೆ
  • ರೋಸ್ಮರಿ
  • ಒರೆಗಾನೊ
  • ಥೈಮ್
  • ಉಪ್ಪು
  • ಪೆಪ್ಪರ್

ತರಕಾರಿಗಳು:

  • 7 ಪಿಸಿ. ಬದನೆ ಕಾಯಿ
  • 3 ಪಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ
  • 2 ಪಿಸಿ. ಕೆಂಪು ಮೊನಚಾದ ಮೆಣಸು
  • 5 ಪಿಸಿ. ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
  • 0,5 ಪಿಸಿ. ಚಿಲ್ಲಿ ಪೆಪರ್
  • ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
  • ಉಪ್ಪು
  • ಪೆಪ್ಪರ್
  • ವಿನೆಗರ್ ಮರದ ಮಸಾಲೆ
  • ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ

ಸುಲ್ತಾನ್ ಪಿಲವೆ:

  • 2 ಕಪ್ಗಳು ಅಕ್ಕಿ
  • 3,5 ಕಪ್ಗಳು ನೀರು
  • 50 g ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು
  • 5 ಪಿಸಿ. ಅಂಜೂರ ಒಣಗಿದೆ
  • 20 g ಕರಂಟ್್ಗಳು
  • 0,5 ಪಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ
  • 2 tbsp ತೈಲ
  • 50 g ಬೆಣ್ಣೆ
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ
  • ನಿಂಬೆ ರಸ
  • ಉಪ್ಪು
  • ಪೆಪ್ಪರ್

ಸೂಚನೆಗಳು
 

ಕುರಿಮರಿ ಫಿಲೆಟ್:

  • ಕುರಿಮರಿ ಫಿಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಓವನ್‌ಪ್ರೂಫ್ ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ (ಸುಟ್ಟ ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ) ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ಟೌವ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ರೋಸ್ಮರಿ, ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಿಝಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಡುವೆ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ತರಕಾರಿಗಳು:

  • ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 220 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ. 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸೂರ್ಯನ ಒಣಗಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬದನೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ತಿರುಳನ್ನು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ. ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ಚಿಮುಕಿಸಿ.

ಸುಲ್ತಾನ್ ಪಿಲವೆ:

  • ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನೀರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವವರೆಗೆ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಜರಡಿ ಮತ್ತು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಿ, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಅಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಸುಮಾರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 2 ನಿಮಿಷಗಳು, ನೀರು / ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ತಣಿಸಿ. ಬೆಣ್ಣೆ, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸುಮಾರು 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 463kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 20.2gಪ್ರೋಟೀನ್: 5.4gಫ್ಯಾಟ್: 40.5g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಐಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಮಾವು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಟಾರ್ಟ್

ಬೋಹೀಮಿಯನ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಬಿಯರ್ ಗೌಲಾಶ್