John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಗಾತ್ರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
- 2 ಮಧ್ಯಮ ಕೆಂಪು ಮೊನಚಾದ ಮೆಣಸು
- 2 ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 0,5 ಧ್ರುವ ಲೀಕ್ಸ್
- 200 gr ಅಣಬೆಗಳು ತಾಜಾ
- 2 ಟೀಚಮಚ ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
- 0,5 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- 0,5 ಟೀಚಮಚ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮೆಣಸು
- 2 ಕ್ಯಾನುಗಳು ಪಿಜ್ಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- 2 ಕಪ್ಗಳು ಕೆನೆ
- 300 ರುಚಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಗ್ರಾಂ ಲಸಾಂಜ ಹಾಳೆಗಳು
- 2 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಈರುಳ್ಳಿ
- 0,5 ಕೊಳವೆ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ
- 1 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿ
- 2 ಚಮಚ ಪಾರ್ಮ
- 1 ಬುಲೆಟ್ ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ಅಣಬೆಗಳು, ಮೆಣಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಲೀಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
- ನಂತರ ಪಿಜ್ಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
- ಕ್ರೀಮ್ ಫ್ರೈಚ್, ಸೀಸನ್, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಾನು ಲಸಾಂಜ ಹಾಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಮೇಲೆ ತರಕಾರಿ ಸಾಸ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ನಾನು ಪಾರ್ಮೆಸನ್ ಮತ್ತು ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. 180 ಸಿ ಮೇಲಿನ / ಕೆಳಗಿನ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇಡೀ ವಿಷಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
- ನಂತರ ನೀವೇ ಆನಂದಿಸಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 211kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 37.2gಪ್ರೋಟೀನ್: 8.4gಫ್ಯಾಟ್: 2.9g
