ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ: ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಲಿಯೊ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ನಮ್ಮ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ.

• ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಗೆ ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕಾರದ 100 ಗ್ರಾಂ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಗೆ ನಿಮಗೆ 50 ಗ್ರಾಂ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪುಡಿ ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ತಯಾರಿಸಲು, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಓವನ್ ಅನ್ನು 160 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮಿಕ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ನೀವು ಮಾರ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
• ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಟ್ರೇನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ.
• ನೀವು ಕೆಲವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಮೊದಲು ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಸ್ಕ್ರೂ-ಟಾಪ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಅದು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ನಂತರ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.