John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 4 ತುಂಡು ಹೆರಿಂಗ್ ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳು
- 2 ತುಂಡು ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್
- 1 ತುಂಡು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 ತುಂಡು ಆಪಲ್ ಬ್ರೇಬರ್ನ್
- 1 ಗಾಜಿನ ಕೇಪರ್ಸ್ 50 ಮಿಲಿ
- 100 g ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು ಮೊಸರು
- 1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ
- 8 ತುಂಡು ಪಂಪರ್ನಿಕಲ್ ಥಾಲರ್ಸ್
- 4 ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಚೀಸ್ (ಯಾವುದೇ)
- ಉಪ್ಪು
- ಪೆಪ್ಪರ್
- ಡಿಲ್
- 1 ಚಮಚ ಬೆಣ್ಣೆ
- 4 ಹಾಳೆ ಸಲಾಡ್
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಹೆರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಟೊಮೆಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೇಬನ್ನು ಸಹ ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೇಪರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
- ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಕೆನೆ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು.
- ಪಂಪರ್ನಿಕಲ್ ಟೇಲರ್ ಅನ್ನು ಹರಡಿ, ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಅದೇ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಲೇಯರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. 6 ಗೋಪುರಗಳಲ್ಲಿ 5 ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಲೈಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು 2 ಚೀಸ್ ಸ್ಲೈಸ್‌ಗಳು.
- ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಟಾರ್ಟೇರ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ಮೊಸರು ಸಾಸ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಬ್ರೆಡ್ - ಚೀಸ್ - ತಿರುಗು ಗೋಪುರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಹಸಿವು
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 139kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 2.9gಪ್ರೋಟೀನ್: 2.2gಫ್ಯಾಟ್: 13g
