John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 0,5 L ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸಾರು
- 300 g ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ
- ನನ್ನ ಬಳಿ ಸೆಲರಿ, ಲೀಕ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಇತ್ತು
- 200 g ಬೇಸಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು Tk
- ಹೂಕೋಸು, ಕೊಹ್ಲ್ರಾಬಿ, ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಶತಾವರಿ
- 100 g ಮಿ ನೂಡಲ್ಸ್
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಿ ಪುಡಿ ಅರೇಬಿಯಾ ಶೈಲಿ
- ವೋರ್ಸೆಸ್ಟರ್ ಸಾಸ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ
- ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ನನಗೆ, ಸಾರು ಹಿಂದಿನ ದಿನದಿಂದ ಬ್ರಾಯ್ಲರ್ ಕಾಲುಗಳ ಅವಶೇಷವಾಗಿತ್ತು, ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ 1 ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಚಿಕನ್ ಗಿಬ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಜರಡಿ ಮಾಡಿ. ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ಟ್ಯೂಗೆ ಬಳಸಿ.
- ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, Mie ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ., ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮೃದುವಾದಾಗ, ಮಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸೇರಿಸಿ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಕರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 348kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 70.5gಪ್ರೋಟೀನ್: 12.5gಫ್ಯಾಟ್: 1.2g
