ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 14 ಕ್ಯಾನೆಲ್ಲೋನಿ
ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ
- 500 g ಮಿಶ್ರ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ
- 1 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ
- 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- 1 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 tbsp ಉಪ್ಪು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪೆಪ್ಪರ್
- 2 tbsp ಸಾಸಿವೆ
- 3 ಕ್ಯಾರೆಟ್
ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ಗಾಗಿ
- 500 g ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಸ್ಟಾಕ್
- 1 ಮಾಡಬಹುದು ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
ಸೂಚನೆಗಳು
ಕ್ಯಾನೆಲೋನಿಸ್
- ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದರಿಂದ ಬ್ಯಾಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (ಒಂದು ನನಗೆ). ನಂತರ ಕ್ಯಾನೆಲೋನಿಸ್ ಅನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ - ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ದಂತಕವಚ ಅಚ್ಚನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ನಂತರ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಲೆ ಹಾಕುತ್ತೇನೆ ...
ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಜೊತೆಗೆ
- ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಪೌಲ್ಟ್ರಿ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ - ನನ್ನ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ನಿಂದ ನಾನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕೋಳಿ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ - ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ ಕುದಿಸಿ, ಈಗ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ಯಾನೆಲೋನಿಸ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ ...
- 3 .... ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 200 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ 45 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
- ನಾವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೇವೆ, ನನ್ನ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 226kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 1.6gಪ್ರೋಟೀನ್: 19gಫ್ಯಾಟ್: 16.1g