John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 60 g ಅರುಗುಲಾ
- 50 g ಮೇಕೆ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್
- 3 ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಬಳ್ಳಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- 2 ಬೇಬಿ ಮೆಣಸುಗಳು
- 20 ತಾಜಾ CRANBERRIES
- 1 ಆಳಟ್
- 0,5 ಚಮಚ ಹೂವಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪ
- 1 ಟೀಚಮಚ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 1 ಟೀಚಮಚ ದಿನಾಂಕದೊಂದಿಗೆ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್
- 4 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು
- ಕ್ಯೂಬೆಬ್ ಮೆಣಸು
- ಎಸ್ಪೆಲೆಟ್ ಪೆಪರ್
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅತ್ತಕಡೆ ಇಡು.
- ಆಲೂಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಅನ್ನು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ರಾಕೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ.
- ಮೇಕೆ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಚೀಸ್ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಎಸ್ಪೆಲೆಟ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
- ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 217kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 8.7gಪ್ರೋಟೀನ್: 6.5gಫ್ಯಾಟ್: 17.3g
