ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಭರ್ತಿಗಾಗಿ:
- 250 g ಮಿಶ್ರ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ
- 2 tbsp ತರಕಾರಿ ತೈಲ
- 1 ಮಧ್ಯಮ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 ಸಣ್ಣ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ
- 1 ಮಧ್ಯಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 30 g ಸೆಲೆರಿ
- 70 g ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್
- 100 ml ಬಿಸಿ ತರಕಾರಿ ಸಾರು
- 1 ಶಾಟ್ ರೆಡ್ ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್
- 2 ವೈನ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- 1 tbsp ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಮೂಲಿಕೆ ಮಿಶ್ರಣ
- 3 tbsp ಪರ್ಷಿಯನ್ ಚೀಸ್
- 2 tbsp ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
ಮಸಾಲೆಗಾಗಿ:
- ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಉಪ್ಪು, ಬಣ್ಣದ ಮೆಣಸು
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣ
- 1 ಪಿಂಚ್ ಸಕ್ಕರೆ
ಖಾದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ:
- 100 g ತುರಿದ ಗೌಡ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಅವುಗಳ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು, ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪುಡಿಪುಡಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
- ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನುಣ್ಣಗೆ ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವು ಲಘುವಾಗಿ ಕಂದುಬಣ್ಣವಾದಾಗ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು.
- ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಹುರಿಯಿರಿ. ಬಿಸಿ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಡಿಗ್ಲೇಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಕೆಂಪು ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್, ಇಟಾಲಿಯನ್ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ದ್ರವವು ಬಹುತೇಕ ಆವಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುದಿಸೋಣ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 200 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ (ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಶಾಖ).
- ಬಳ್ಳಿಯ ಮೇಲೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕಾಂಡವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ ತಿರುಳನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಚೌಕವಾಗಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ಒಲೆ ಇಳಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
- ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ನಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಒಂದು ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಿ. ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಪಾರ್ಮ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆಯ ಅರ್ಧಭಾಗವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಿರಿ. ತುರಿದ ಗೌಡಾ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 25-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ರಾಕ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ, ಚೀಸ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ. ಒಲೆಯಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ ಬಡಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಡಿಪ್ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ-ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವೀನೈಗ್ರೇಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಉಳಿದಿರುವ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಅದ್ದುವ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಸಿದ್ಧತೆಯ ಹಂತ 8 ಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ! ಬಾನ್ ಅಪೆಟೈಟ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆನಂದಿಸಿ.
- ತರಕಾರಿಗಳು: ಗರಿಗರಿಯಾದ ಹುರಿದ ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಅದ್ದು
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 260kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 1.6gಪ್ರೋಟೀನ್: 13.8gಫ್ಯಾಟ್: 22.3g