ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಮಾಂಸ:
- 1 kg ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್
- 100 g ಕಾಫಿ ಬೀನ್ಸ್
- 125 g ಬೆಣ್ಣೆ
- 200 ml ವಿಸ್ಕಿ
- 300 ml ಗೋಮಾಂಸ ಸಂಗ್ರಹ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಫ್ರೈಚೆ ಚೀಸ್
ತರಕಾರಿಗಳು:
- 1 kg ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 2 tbsp ಬೆಣ್ಣೆ
- 2 ಪಿಸಿ. ದಿನಾಂಕ
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
- 1 ಪಿಂಚ್ ಸಕ್ಕರೆ
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್:
- 1 kg ಮೇಣದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- 1 ಪಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ
- 1 ಪಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ
- 200 ml ಹಾಲು
- 200 ml ಕ್ರೀಮ್
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
- 1 ಪಿಂಚ್ ಜಾಯಿಕಾಯಿ
- 100 g ಎಮೆಂಟಲ್
ಸೂಚನೆಗಳು
ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ:
- ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹುರಿಯಿರಿ. ಈಗ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್ ಅನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ. ಫಿಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. 30 ಡಿಗ್ರಿಯಲ್ಲಿ 80 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ 30 ಡಿಗ್ರಿಯಲ್ಲಿ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಟೀಮರ್ನಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಮಾಡಿ. ಮಾಂಸ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಗುಲಾಬಿ ಆಗಿರಬೇಕು.
ತರಕಾರಿಗಳು:
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ಗರಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್:
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 3 ಮಿಮೀ ದಪ್ಪದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಹ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗದೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಪ್ಯೂರಿ ಮಾಡಿ. ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಬಲವಾಗಿ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ; ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾವಿಯಲ್ಲಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಮಫಿನ್ ಟಿನ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಪ್ರತಿ ಮಫಿನ್ ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಾಲು / ಕೆನೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 180 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 30 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಚೀಸ್ ಗೋಲ್ಡನ್ ಹಳದಿಯಾದಾಗ ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ರಬ್ಬರ್ ಸ್ಪಾಟುಲಾದೊಂದಿಗೆ ಮಫಿನ್ ಪ್ಯಾನ್ನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 150kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 6gಪ್ರೋಟೀನ್: 7.1gಫ್ಯಾಟ್: 9.6g