ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಕೋಮಲ
- 350 g ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್
- 200 g ಬೆಣ್ಣೆ
- 2 tbsp ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ
- ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು
- ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಕರಿಮೆಣಸು
ಪೈನ್ ಕಾಯಿ ಕ್ರಸ್ಟ್
- 100 g ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು
- 2 ಪಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- 4 ಡಿಸ್ಕ್ ಟೊಸ್ಟ್
- 100 g ಬೆಣ್ಣೆ
ತರಕಾರಿಗಳು
- 1 ಪಿಸಿ. ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
- 1 ಪಿಸಿ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
- 1 ಪಿಸಿ. ಥೈಮ್ನ ಚಿಗುರು
- 1 ಪಿಸಿ. ರೋಸ್ಮರಿ ಚಿಗುರು
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
ರೋಸ್ಮರಿ ಪೊಲೆಂಟಾ
- 300 g ಪೊಲೆಂಟಾ ರವೆ
- 80 g ಪಾರ್ಮ
- 3 ಪಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ
- 150 g ಬೆಣ್ಣೆ
- 350 ml ಕ್ರೀಮ್
- 300 ml ಹಾಲು 3.8
- 500 ml ತರಕಾರಿ ಸ್ಟಾಕ್
- 1 ಪಿಂಚ್ ಜಾಯಿಕಾಯಿ
- 1 ಗುಂಪನ್ನು ರೋಸ್ಮರಿ
- ಸಕ್ಕರೆ
- ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು
- ಗ್ರೈಂಡರ್ನಿಂದ ಮೆಣಸು
ಆಲಿವ್ ಈರುಳ್ಳಿ
- 4 ಪಿಸಿ. ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ
- 4 ಪಿಸಿ. ಥೈಮ್ನ ಚಿಗುರುಗಳು
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- ಸಕ್ಕರೆ
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
- 200 ml ಕೆಂಪು ವೈನ್
- 250 g ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್
- 80 g ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು
- ಅಸೆಟೊ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕೊ ಕ್ರೀಮಾ
ಸೂಚನೆಗಳು
ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಕೋಮಲ
- ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ. ಓವನ್ ಅನ್ನು 80 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಗಾಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಿರಿ. ನಂತರ ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಥೈಮ್, ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಅದು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
ಪಿನೈನ್ ಕೋರ್ ಕ್ರಸ್ಟ್
- ಪೈನ್ ನಟ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್ನ ಅಂಚನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಟೋಸ್ಟ್, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಮಾಂಸದ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ. ನಂತರ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಲು ಬಿಡಿ.
ತರಕಾರಿಗಳು
- ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ. ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಯನ್ನು ತರಿದುಹಾಕು. ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
ರೋಸ್ಮರಿ ಪೊಲೆಂಟಾ
- ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟಾಕ್, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ರೋಸ್ಮರಿಯ ಚಿಗುರು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೆಣ್ಣೆ, ರೋಸ್ಮರಿಯ ಚಿಗುರು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪೊಲೆಂಟಾ ರವೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ಪಾರ್ಮೆಸನ್ ಅನ್ನು ಪೊಲೆಂಟಾದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ. ಪೊಲೆಂಟಾವನ್ನು ಫ್ಲಾಟ್ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾದಾಗ, ಆಯತಾಕಾರದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೊಲೆಂಟಾವನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
ಆಲಿವ್ ಈರುಳ್ಳಿ
- ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ. ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಮಾಡಿ. ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ವೈನ್ ಸುರಿಯಿರಿ, ಥೈಮ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಬೆಣೆಯಾಕಾರದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ಕ್ವಾರ್ಟರ್, ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಡೈಸ್ ಟೊಮೆಟೊಗಳು. ಆಲಿವ್ಗಳನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 245kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 5gಪ್ರೋಟೀನ್: 5.5gಫ್ಯಾಟ್: 22.5g