ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 400 g ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳು
- 200 g ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಣಬೆಗಳು
- 1 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
- 0,5 tbsp ಹಿಟ್ಟು
- 2 dL ವೈಟ್ ವೈನ್
- 2 dL ಕ್ರೀಮ್
- ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ
- 6 ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಕಚ್ಚಲು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಧ್ಯಮ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- ಕೊಬ್ಬು, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು
- ಅಲಂಕರಿಸಲು ಕೆಲವು ಚೀವ್ಸ್
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ, ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಧೂಳು, ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಋತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಡಿಗ್ಲೇಜ್ ಮಾಡಿ. ಸಾಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿ.
- ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಿ. ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ "ಕೇಕ್" ಗೆ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಿರಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
- ಬಡಿಸಲು, ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಪೌಲ್ಟ್ರಿ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ, ಚೀವ್ಸ್ನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ. ಮೂಲತಃ, ಹೋಳಾದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಟೋಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಾಸ್ಟಾ, ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಪೊಲೆಂಟಾದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಬಹುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ! (PS: ಮೂಲ ಝುರಿ ಜಿಸ್ಚ್ನಾಟ್ಜ್ಲೆಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಕರುವಿನ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಕರುವಿನ ಮಾಂಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 383kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 9.9gಪ್ರೋಟೀನ್: 2.6gಫ್ಯಾಟ್: 37.7g