John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 100 g ಬಾದಾಮಿ ತುಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಎಲೆಗಳು
- 100 g ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
- 200 g ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು
- 1 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. (ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ತೆಂಗಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಅಥವಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಂತಹ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು)
- ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕಾಗದವನ್ನು ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ (ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ) ಹಿಟ್ಟಿನ ರಾಶಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಬ್ಲಾಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಫ್ಲಾಟ್ ಆಗಿ ಒತ್ತುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಸುಮಾರು ಬೇಯಿಸಿ. ಸುಮಾರು 180C ° ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಶಾಖ. 10 ನಿಮಿಷಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಾಢವಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಸುಟ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 455kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 56.4gಪ್ರೋಟೀನ್: 17.4gಫ್ಯಾಟ್: 17.5g
