ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 300 g ಅರುಗುಲಾ
- 1 ತುಂಡು ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ರೋಲ್
- 1 ಟೀಚಮಚ ಗುಲಾಬಿ ಮೆಣಸು
- 1 ಚಮಚ ಹರ್ಬ್ ವಿನೆಗರ್
- 1 ಚಮಚ ತೈಲ
- 3 ಚಮಚ ನೀರು
- 1 ಟೀಚಮಚ ಸೌಮ್ಯ ಸಾಸಿವೆ
- ಉಪ್ಪು ಮೆಣಸು
- 1 ಚಮಚ ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
- 2 ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಟೊಸ್ಟ್
ಸೂಚನೆಗಳು
- ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ.
- ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
- ಎಣ್ಣೆ, ನೀರು, ವಿನೆಗರ್, ಸಾಸಿವೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳಿಂದ ಎಮಲ್ಷನ್ ಮಾಡಿ.
- ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟರ್ ಬಳಸಿ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಾನು ಹೃದಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದೆ.
ಸಲಾಡ್ ಸೇವೆ
- ಎಮಲ್ಷನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ 3 ಚೂರುಗಳನ್ನು ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಚೀಸ್ ನಡುವೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೋಸ್ಟ್ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಎಮಲ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
- ಎಲ್ಲಾ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಕವಿತೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಮೆಂಬರ್ಟ್ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 75kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 2.8gಪ್ರೋಟೀನ್: 1.3gಫ್ಯಾಟ್: 6.4g