in

ಮಶ್ರೂಮ್ ಪಿಲಾಫ್ ಮೇಲೆ ಹರ್ಬ್ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ರಂಪ್ ಸ್ಟೀಕ್

5 ರಿಂದ 2 ಮತಗಳನ್ನು
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 2 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 105 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

ರಂಪ್ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್:

  • 2 ರಂಪ್ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೇತುಹಾಕಲಾಗಿದೆ
  • ತೈಲ
  • ಉಪ್ಪು ಮೆಣಸು

ಮಶ್ರೂಮ್ ಪಿಲಾಫ್:

  • 200 g ಅಕ್ಕಿ / ಕಾಡು ಅಕ್ಕಿ
  • 400 ml ತರಕಾರಿ ಸಾರು
  • 2 tbsp ಕಂದು ಬೆಣ್ಣೆ
  • 0,5 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
  • 350 g ಅಣಬೆಗಳು ತಾಜಾ
  • 1 tbsp ತಾಜಾ ನಯವಾದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
  • ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ನಿಂಬೆ ರಸ

ಮೂಲಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆ:

  • 50 g ಬೆಣ್ಣೆ
  • 2 ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ತುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ
  • 1 tbsp ಎಸ್ಟ್ರಾಗ್ರಾನ್
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸ್ಪೈಸ್ ಕೆಫೆ ಡಿ ಪ್ಯಾರಿಸ್
  • 1 ಪಿಂಚ್ ಬಿಸಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಪುಡಿ

ಸೂಚನೆಗಳು
 

ಸ್ಟೀಕ್‌ಗಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಹಂತಗಳ ಮಾಹಿತಿ (ಮೂಲ: ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾ):

  • ಸ್ಟೀಕ್ಗಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಟ್ಟಗಳು: ಬ್ಲೂ - ಅಪರೂಪದ - ತುಂಬಾ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ: ಆಂತರಿಕ ತಾಪಮಾನ 45 °. ಮಾಂಸವನ್ನು ಹುರುಪಿನಿಂದ ಸಾಟ್ ಮಾಡಿ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾಂಸದ ರಸವು ಗಾಢ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಸೈಗ್ನಂಟ್ - ಮಧ್ಯಮ ಅಪರೂಪದ - ರಕ್ತಸಿಕ್ತ: ಆಂತರಿಕ ತಾಪಮಾನ 55 °. ಮಾಂಸ ಇನ್ನೂ ಕಚ್ಚಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಮಾಂಸದ ರಸವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ ಎ ಪಾಯಿಂಟ್ - ಮಧ್ಯಮ-ಗುಲಾಬಿ: ಆಂತರಿಕ ತಾಪಮಾನ 65 °. ಮಾಂಸವು ಗುಲಾಬಿಯಾಗಿದೆ, ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಮಾಂಸದ ರಸವು ತಿಳಿ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ ಬೈನ್ ಕ್ಯೂಟ್ - ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ- ಮೂಲಕ: ಆಂತರಿಕ ತಾಪಮಾನ 80 °. ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಮಾಂಸದ ರಸವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
  • ಸ್ಟೀಕ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೇತುಹಾಕಬೇಕು, ಬಣ್ಣವು ಗಾಢ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬೇಕು, ಮಾಂಸವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ
  • ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಸ್ಟೀಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು 80 ° ನಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳು (ಸ್ವಂತ ಪರೀಕ್ಷೆ):

  • ನೀಲಿ - ಅಪರೂಪದ - ತುಂಬಾ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿ ಇಲ್ಲ ಸೈಗ್ನಂಟ್ - ಮಧ್ಯಮ ಅಪರೂಪದ - ರಕ್ತಸಿಕ್ತ: 10 ನಿಮಿಷ. 80 ° ಎ ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿ - ಮಧ್ಯಮ- ಗುಲಾಬಿ: 15 ನಿಮಿಷ. 80 ° ಬಿಯನ್ ಕ್ಯೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿ - ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಮೂಲಕ: 30 ನಿಮಿಷ . 80 ° ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ

ಮಶ್ರೂಮ್ ಪಿಲಾಫ್:

  • 1 tbsp ಕಂದು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 400 ml ತರಕಾರಿ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
  • ಸಾರುಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ. ಮಡಕೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಕಡಿಮೆ ಜ್ವಾಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. 20-25 ನಿಮಿಷಗಳು
  • ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
  • ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಘನಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ, ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
  • 20/25 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಒಲೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಮಡಕೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅಡಿಗೆ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ.
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಂದು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಕ್ಕಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಬಡಿಸಿ.

ಮೂಲಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆ:

  • ಬೆಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ತುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2 ಲವಂಗ, ಟ್ಯಾರಗನ್, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕೆಫೆ ಡಿ ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಡಿದಾದ ಬಿಡಿ

ಸೇವೆ:

  • ತಟ್ಟೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ಇರಿಸಿ. ಮೂಲಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಬ್ರಷ್, ಸ್ಟೀಕ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 105kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 0.9gಪ್ರೋಟೀನ್: 2gಫ್ಯಾಟ್: 10.5g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ವಿರೇಚಕ ಟಾರ್ಟ್

ಸಿಯಾಬಟ್ಟಾ ರೋಲ್ಸ್