ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1,5 kg ಜಿಂಕೆ ಮಾಂಸದ ತಡಿ
- 0,5 L ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್
- 1 ಗುಂಪನ್ನು ಹರ್ಬಲ್ ರೋಸ್ಮರಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಥೈಮ್ ... ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ
- 1 ಬಲ್ಬ್ಗಳು ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿ, 1-2 ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು
- 1 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬಲ್ಬ್
- 1 ಗ್ರೇವಿ ಘನಗಳು
- 1 tbsp ಲಿಕ್ವಿಡ್ ರಾಮ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಅಥವಾ ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ
- 2 ಸಂಪೂರ್ಣ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- 1 ಕೆಂಪುಮೆಣಸು
- 20 ಡೆಕಾಗ್ರಾಮ್ಗಳು ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಣಬೆಗಳು
- 1 ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೇ ಎಲೆಗಳಂತಹ ಜಿ ಮಸಾಲೆಗಳು
- 1 ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಸಲಾಡ್, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ
- 1 ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಜಿಂಕೆ ಮಾಂಸದ ತಡಿಗೆ ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಕಾಡು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ. ಪೈಪ್ ಅನ್ನು 160 (ಸಂವಹನ) ಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ - ದ್ರವ ರಾಮ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಬೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಹರಡಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಿಕೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಹುರಿದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
- 160 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸುಮಾರು 30 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಡೀ ವಿಷಯವನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ - ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ (ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಅಣಬೆಗಳು) - ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ
- ಸುಮಾರು ಹುರಿದ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 1 ಗಂಟೆ - ತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಬೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. 60 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಸ್), ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವು ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಗರಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ - ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ಒಟ್ಟು ಅಂದಾಜು ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲೇಟ್ ಬಳಸಿ. 1.5 ಗಂಟೆಗಳು (ಇದು ತಂಪಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ). ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಮೆಣಸು ರಿಮ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ - ರೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಪಾರ್ಮೆಸನ್ ರಿಮ್ (ವಿಶೇಷ ಆನಂದ ಪ್ರವಾಸ) ಮಾಡಬಹುದು.
- ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಸಮಯವು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹುರಿಯಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಮಾಂಸವು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ಕರಗುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಕೋರ್ ತಾಪಮಾನ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಹಾಯಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಆಟವು ಭಾವನೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 113kcalಪ್ರೋಟೀನ್: 20.6gಫ್ಯಾಟ್: 3.3g