in

ಹನಿ ಕರಿ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಟ್ರೌಟ್

5 ರಿಂದ 4 ಮತಗಳನ್ನು
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 2 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 213 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

ಸಾಲ್ಮನ್ ಟ್ರೌಟ್ ಫಿಲೆಟ್ಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • 1 ದೊಡ್ಡ ಸಾಲ್ಮನ್ ಟ್ರೌಟ್ ಫಿಲೆಟ್
  • ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ
  • ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
  • ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆ

ಕ್ರಸ್ಟ್ ಕ್ರಸ್ಟ್

  • 1 ಕ್ರಿಸ್ಪ್ ಬ್ರೆಡ್
  • 1 ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
  • 1 ನೇರಳೆ ಕರಿ
  • 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು

ಜೇನುತುಪ್ಪ-ಕರಿ ಸಾಸ್‌ಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • 2 ಸಣ್ಣ ಊಳ್ಗ ಡ್ಹೆ
  • 1 tbsp ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆ
  • 100 ml ಕ್ರೀಮ್
  • 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನು ದ್ರವ
  • 50 g ಕ್ರೀಮ್ ಫ್ರೈಚೆ ಚೀಸ್
  • 50 g ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
  • 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೇರಳೆ ಕರಿ
  • 7 ಏಲಕ್ಕಿ ಕಾಳುಗಳು
  • 100 ml ತರಕಾರಿ ಸಾರು

ಸೂಚನೆಗಳು
 

ಸಾಲ್ಮನ್ ಟ್ರೌಟ್ ತಯಾರಿಕೆ

  • ಟ್ವೀಜರ್‌ಗಳಿಂದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ - ಸಾಲ್ಮನ್ ಟ್ರೌಟ್ ಮೇಲೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ - ಒರಟಾದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ - ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ

ಜೇನುತುಪ್ಪ-ಕರಿ ಸಾಸ್ ತಯಾರಿಕೆ

  • ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ರೋಲ್‌ಗಳಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ - ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ - ಕ್ರೀಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ - ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ - ಕ್ರೀಮ್ ಫ್ರೈಚೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ - ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ಕರಿಯೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ - ಏಲಕ್ಕಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಸ್ವಲ್ಪ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟಾಕ್ ಸೇರಿಸಿ - ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು

ಸಾಲ್ಮನ್ ಟ್ರೌಟ್‌ಗಾಗಿ ಕ್ರುಂಬ್ಲಿ ಕ್ರಸ್ಟ್

  • ಕ್ರಿಸ್ಪ್ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆದು ಮತ್ತು ಮುಲಿನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ - ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೇರಳೆ ಕರಿ ಸೇರಿಸಿ - ಸ್ವಿಚ್ ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಬಿಡಿ - ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ನಿಂದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಟ್ರೌಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ - ಚರ್ಮದ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊರಪದರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. crumbs ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿ

ಸಾಲ್ಮನ್ ಟ್ರೌಟ್ ತಯಾರಿಕೆ

  • ಬಿಸಿಯಾದ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಮೀನನ್ನು ಚರ್ಮದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ (ಹೆಚ್ಚು ಶಾಖವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಸುಡುತ್ತದೆ) - ಸುಮಾರು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಿರುಗಿಸಿ (ಮೀನಿನ ದಪ್ಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) ತದನಂತರ 2 ನೇ ಭಾಗವನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಬಹಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ - (ಮಧ್ಯವು "ಗಾಜಿನ" ಆಗಿರಬೇಕು - ನಂತರ ಗರಿಷ್ಠ 100 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ "ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ

ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಿಸಿ

  • ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿದ ಪ್ಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ವಿನೋವಾ ಟಾರ್ಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ (ನಾಳೆಯಿಂದ ನನ್ನ ಕುಕ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ), ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ - ಸ್ವಲ್ಪ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ರುಕೋಲಾ ಸೇರಿಸಿ

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 213kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 14.3gಪ್ರೋಟೀನ್: 2.5gಫ್ಯಾಟ್: 16.3g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಸುಲಭ ಕೇಕ್!

ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾಟ್ಜಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್