in

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಜಲಪೆನೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸವೊಯ್ ಎಲೆಕೋಸು

5 ರಿಂದ 3 ಮತಗಳನ್ನು
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 20 ನಿಮಿಷಗಳ
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 2 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 198 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

  • ಸವೊಯ್ ಎಲೆಕೋಸು
  • 40 g ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಬೇಕನ್
  • 20 g ಬೆಣ್ಣೆ
  • 1 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
  • 100 ml ಸಾರು ಸ್ಪಷ್ಟ
  • 2 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಘನಗಳಲ್ಲಿ ಜಲಪೆನೋಸ್
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕ್ಯಾರೆವೇ - ಯಾರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ
  • 100 ml ಕ್ರೀಮ್
  • ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿ

ಸೂಚನೆಗಳು
 

  • ಸವೊಯ್ ಎಲೆಕೋಸಿನಿಂದ ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ಎಲೆಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಉಳಿದವನ್ನು ಕಿರಿದಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಸಣ್ಣ "ಚುಕ್ಕೆಗಳು" ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
  • ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಕನ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕವಾದಾಗ, ಸವೊಯ್ ಎಲೆಕೋಸು ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಸ್ಟಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಜಲಪೆನೊ ಘನಗಳನ್ನು (ಒಂದು ಟೀಚಮಚ. ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ರುಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ.
  • ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಹೊಸದಾಗಿ ತುರಿದ ಜಾಯಿಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
  • ನಾವು ಉತ್ತಮವಾದ ಮಸ್ಕಟ್ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಜಾಕೆಟ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 198kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 1.4gಪ್ರೋಟೀನ್: 4.3gಫ್ಯಾಟ್: 19.8g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಸಬೀನ್ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರೆಡ್

ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಪೆಸ್ಟೊದೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿಬದನೆ ಪಿಕಾಟಾ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ