John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 300 g ಸ್ಕಿನಿಟ್ಜೆಲ್ ಮಾಂಸ
- 2 ಈರುಳ್ಳಿ
- 150 g ತಾಜಾ ಅಣಬೆಗಳು
- 300 ml ತರಕಾರಿ ಸಾರು
- 200 ml ಕ್ರೀಮ್
- ಒರಟಾದ ಉಪ್ಪು
- ಕಾಲೋಚಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
- ಬಿಸಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಪುಡಿ
- ಗ್ರೈಂಡರ್ನಿಂದ ಮೆಣಸು
- 150 g ಸ್ಪಾಟ್ಜೆಲ್
- 1 ಚಮಚ ಪಾರ್ಸಿಲಿ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ನಿಟ್ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾರು ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸದ ಸ್ಪಾಟ್ಜಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೇಯಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸುಮಾರು 25 ನಿಮಿಷಗಳು. ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಭೋಜನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 106kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 5gಪ್ರೋಟೀನ್: 2.3gಫ್ಯಾಟ್: 8.7g
