ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 6 ಪಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (M)
- 50 ml ಹಾಲು 3.5
- 100 g ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್
- 5 g ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 15 g ಚೀವ್ಸ್
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪೊರಕೆ ಮಾಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಋತುವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹರಿದು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಿತರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವಂತೆ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಚೀವ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 155kcal