in

ಶಕ್ಷುಕಾ - ಉತ್ತರ ಆಫ್ರಿಕಾದ ವಿಶೇಷತೆ

5 ರಿಂದ 4 ಮತಗಳನ್ನು
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 2 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 20 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

  • 1 ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
  • 1 ಹಸಿರು ಮೆಣಸು
  • 1 ಹಳದಿ ಮೆಣಸು
  • 3 tbsp ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸುವಾಸನೆಯಿಲ್ಲ
  • 1 ಈರುಳ್ಳಿ, - ಕತ್ತರಿಸಿ
  • 1 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, - ಕತ್ತರಿಸಿ
  • 250 g ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸದಲ್ಲಿ ಚೌಕವಾಗಿ *
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳು - ಸಂಪೂರ್ಣ
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೊತ್ತಂಬರಿ, - ನೆಲ
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಡಿ ಲಾ ವೆರಾ
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಪದರಗಳು
  • 0,5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
  • ಕ್ಯೂಬೀನ್ ಮೆಣಸು, ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ
  • ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು
  • 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

ಸೂಚನೆಗಳು
 

  • ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕಾಲುಭಾಗ ಮಾಡಿ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಒಳಗಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನಂತರ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ.
  • ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ * ನೊಂದಿಗೆ ಡಿಗ್ಲೇಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳು, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ. ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಸಾಲೆ.
  • ಶಕ್ಷುಕಾ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾವಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾವಿಗೆ ಒಂದು ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಬಹುದು.
  • ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಎರಡು ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಡಿಸಿ. ಮಸಾಲೆಗಾಗಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 20kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 5g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ವೆನಿಸನ್ ಗೌಲಾಶ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪಿಯರ್

ಸಾಸೇಜ್ ಸ್ನೇಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್ ಕೊಚ್ಚಿದ ಸ್ಟ್ಯೂ